دانلود کتاب عادت های اتمی 329 صفحه pdf
محتوا
پنهان
PDF کتاب عادت های اتمی
کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر، یکی از پر فروش ترین و محبوب ترین کتاب ها در زمینه خود سازی و تغییر عادات است. این کتاب به شکلی ساده و عملی توضیح می دهد که چگونه می توانیم با ایجاد تغییرات کوچک و تدریجی در زندگی روزمره، به نتایج بزرگ و پایدار دست یابیم. عنوان عادت های اتمی به این مفهوم اشاره دارد که عادات کوچک، که مانند واحدهای اتمی بسیار کوچکاند، می توانند تاثیرات عظیمی در زندگی ما داشته باشند.
🔰حتما بخوانید🔰
عادت های اتمی جیمز کلیر pdfدانلود کتاب انقلاب اسلامی ملکوتیان pdfپی دی اف کتاب اکتیو 2
چارچوب ایجاد و تغییر عادت ها:
- کلیر در کتاب خود یک چارچوب چهار مرحله ای برای ایجاد یا تغییر عادت ها ارائه می دهد:
- نشانه: اولین مرحله ایجاد عادت، وجود یک نشانه یا محرک است که ذهن شما را به انجام یک رفتار هدایت میکند.
- اشتیاق: این نشانه، میل یا اشتیاق به انجام یک رفتار را در شما برانگیخته می کند.
- پاسخ: شما به این اشتیاق پاسخ می دهید، یعنی عمل یا رفتار موردنظر را انجام می دهید.
- پاداش: در نهایت، با انجام آن رفتار، پاداشی دریافت می کنید که موجب تقویت آن عادت می شود.